[...] - Testowana wytrzymałość PÓŁ TONY obciążenia. - Płynny ruch ramienia maszyny dzięki przegubowi z łożyskiem. - Odpowiednio duża z blachy ryflowanej o grubości 4 mm platforma pod stopy. - Idealnie dobrany kąt pochylenia platformy i 4 uchwyty pozwolą Ci ćwiczyć grzbiet pod każdym kątem. - Dobierzesz obciążenie z dokładnością co do 1 kilograma. [...]
[...] trochę antybiotyku, trochę odpoczynku, trochę porodu i z doświadczenia myślę, że za tydzień ruszam pełną parą :) --- ostatni update, żeby nie było, że jestem tą, co założyła dziennik i słuch o niej zaginął. Pochorobowo ruszam pod okiem jednego z trenerów sfd, dziennik mam gdzie indziej :) Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-08-09 10:41:15
[...] nie jest do końca zdrowe ciągnęłam tę głupią dietę 1200 kcal, wiedziałam, że mój metabolizm jest rozwalony, ale zaufałam "specjaliście" myśląc, że może jednak, skoro jestem pod fachową opieką będzie inaczej. No i przekonał mnie do swojej cudownej teorii, że im więcej się je tym bardziej to zwalnia metabolizm, po czym obciął kalorie na 1000. [...]
[...] Były kiełbaski z ogniska, grill, piwo i zero treningów %-). Nie będę się rozpisywać, generalnie w weekend nie wypoczęłam }:-( W niedzielę był rower ok godz. i można by to podciągnąć pod interwały bo zayebiście wiało i czasami pot miałam na czole %-) Podsumowujac - nie zrobiłam treningu s/w @-| dlatego następny tydzień zaczynam od s/w i takim [...]
[...] zapiekankę swojego czasu też często robiłam, ale ostatnio nie mam smaka na nią :P Jestem już po egzaminie. Trochę się denerwowałam, bo totalnie nie wiedziałam czego się spodziewać. Mieliśmy materiały ze szkolenia, które nie pokrywały się z tym co było na samym szkoleniu. OK. 70 stron takich szczegółów, które mi nie wchodzą i które w dużej [...]
Jakoś ostatnimi czasy nie wierzę telewizji, zwłaszcza TVN. Przypomina mi się okres komuny, wtedy informacje były podawane w podobny sposób. Na strajki robotników mówiono wtedy też, że to bandy wichrzycieli, chuligani, itd. Opinię obiektywną można by wyrazić w momencie gdybyśmy znali wszystkie fakty. Widział ktoś z was projekt tego muzeum sztuki [...]
[...] zacząłem dodawać sól do posiłków, nie dużo, ale wcześniej nie było jej praktycznie w ogóle. Tyle wody dzisiaj z siebie wycisnąłem, że trudno ogarnąć }:-( dzień upłynął pod znakiem domowego pasztetu 8-) zayebisty, makrosy możliwe, że ma lepsze niż te wpisane, ale trudno wyczuć, bo wewnątrz jest wszystko co można było znaleźć w zamrażarce, [...]
tak bylo-kulturystyka byla najpierw pod zwiazkiem podnoszenia ciezarow ale traktowana jako ciekawostke i oczywiscie po macoszemu.do tego startujacymi kulturystami byli ciezarowcy olimpijscy. trening praktycznie byl typowo ciezarowy a dodatowo moze pare serii na bicepsy,na klatke.kluby ciezarowcow nie prowadzily naboru zawodnikow na kulturystow [...]
Panowie co to za cisza nikt niechce poprawić siły na klatkę???:) Pomogę Wam ułożyć odpowiedni trening pod Wasza siłę. Pokaże jak fajnie i szybko można poprawić swój wynik:) oraz popracujemy głównie nad techniką to bardzo ważne:) Popracujemy na małym obciążeniu:) Powiem trochę o WW ja w rok zmieniłem wynik z 30powt. na 52powt. na 100kg) aktualnie [...]
[...] prawidłowoscią wykonanego ruchu.I to właśnie próbuję Wam wytłumaczyć a Wy wciąż robicie ze mnie jakiegoś wała niczego nierozumiejącego i jeszcze lepiej "robiącego zawody pod siebie".Jeżeli pokazujecie/WW/ to pokazujcie i uczcie w sposób właściwy.Albo mam dla Was nazwę PWW /pół wyciskanie wielokrotne/.Chociaż jeden z zawodników wchodzący w [...]
[...] KOMENTARZ:źle zrobiłem!! miałem zrobić piramidalnie...ale i tak poszło dobrze ostatnia seria szok! 4-Szrugsy 50kg x 15 70kg x 6 60kg x 12 50kg x 20 KOMENTARZ:bardzo ładnie,pod koniec już było ostro!! BRZUSZKI Relacje z Treningu: nie miałem dzisiaj jakiś specjalnych sil na trening...no ale jakoś go zrobiłem i wszystko poszło mniej więcej dobrze [...]
[...] żadne ozdrowienie, niestety mam przepisaną większą dawkę leku, bo moja tarczyca nie jest nadal ustawiona(nieco widocznie zagmatwałam to w poprzednim poście), ale biorąc to pod uwagę, to, że nie przytyłam przy okazji zawdzięczam chyba tylko wpojeniu zdrowych nawyków z sfd zgodnie z zaleceniami Martucci i machaniem sztangunią na magic barze:) [...]
[...] póki co nie narzekam, zwalam na karb hormonów i cierpliwie czekam, w sumie wydaje sie wieksza, właśnie przez te nogi, ale niewątpliwie tylek poszedł mi w górę i czuć mięśnie pod warstwą tłusczyku, te zmiany mnie motywują, a nogi jak nie będą współpracować to się ociosa siekierką;-) miska i bieg w terenie umiarkowanym tempem(z koleżanką wolniej [...]
[...] od reszty ambitów ma mocniejszą baterię, ale jeżeli nie planujesz biegać ultra czy pełnego IM albo robić kilkunastogodzinnych tur po górach przez kilka dni i bez możliwości podładowania zegarka, to wg mnie nie jest to najważniejszy parametr. Ładownie przy zgrywaniu danych do komputera przy codziennym użytkowaniu spokojnie wystarcza. Shadow miał [...]
[...] Filmu nie wstawiłem-każdy wie o co chodzi-to przysiady jakie najczęściej robimy - przysiady nożycowe,wykroki ze sztangą w miejscu- zadanie-wykonać 12 powtórzeń w serii podwójnej(czyli 12 na prawą ,12 na lewą i znów 12 na prawą i 12 na lewą-bez przerw) na każdą nogę z max ciężarem. https://www.youtube.com/watch?v=CCw_3Bd1uiM 6.Dodatkowe [...]
[...] kulturyści spożywają dziennie nawet po 4 g białka na kilogram masy ciała. Trzeba jednak pamiętać o tym, że stosują oni sterydy anaboliczne, które w ogromnym stopniu „podkręcają” obieg azotu w organizmie. Czasami kulturyści trenujący „na sucho” zastanawiają się dlaczego nie mogą odtłuścić mięśni spożywając małą ilość węglowodanów przy [...]
Ty co najwyżej księdzu na kolanach siedziałeś a potem pod suknią na wolno w usta brałeś Ty możesz być księdzem a nawet proboszczem ja jako rapu papież często w watykanie goszcze dlatego, że jestem Twoim zwierzchnikiem mogę nakazać Ci ssać mą pytę chcesz być jak terrorysta z alkaidy a co najwyze jesteś jak murzyn z allego bundy Ty dla mnie [...]
Izik pusikecie ze 40g bedzie w kawie, bierz z activlabu ja mam rzuca po scianachCo zresz/bijesz? Tomq ladnie sie lansujesz Wyrobilismy material w robocie takze wolne chyba jeszcze jutro ale to pod znakiem zapytania stoi yeahh
NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOTEL&SPA
